بدن به چه مقدار ویتامین B3 نیاز دارد؟

چهارشنبه 5 مهر 1396
9:51
myshop

پلاگر(Pellagra) یک نوع بیماری است که در اثر کمبود نیاسین (ویتامین B3) به وجود می‌آید. اولین علامت بیماری پلاگر، قرمزی پوست است.

ویتامین B3 چیست

ویتامین B3 که به نیاسین نیز معروف است، نقش اساسی در سلامت پوست، گوارش و روان دارد و از عملکرد بیش از ۲۰۰ آنزیم در بدن حمایت می کند.

ویتامین B3، ترکیب دو ماده شیمیایی اسید نیکوتینیک و نیکوتین آمید است. بدن این مواد شیمیایی را برای تولید دو ماده شیمیایی اضافی NAD و NADP تجزیه می کند.

NAD و NADP در انواع واکنش های شیمیایی بدن نقش دارند و از متابولیسم سلولی نیز حمایت می کنند؛ بنابراین افرادی که به اندازه کافی ویتامین B3 دریافت نمی کنند، طیفی از مشکلات جزیی تا کشنده را تجربه کنند.

ویتامین B3 یک ویتامین حلال در آب است به این معنی که بدن نمی تواند آن را ذخیره کند. از سوی دیگر بدن قادر به تولید ویتامین B3 نیست .

گوشت و جایگزین های گوشتی مانند سویا غنی ترین منابع ویتامین B3 هستند؛ اما افراد مبتلا به کمبود این ویتامین معمولا به مصرف مکمل این ویتامین نیاز دارند.

بدن به چه مقدار ویتامین B3 نیاز دارد؟

میزان توصیه شده مصرف ویتامینB3 بسته به سن، جنسیت، اهداف سلامتی یا سابقه کمبود ویتامین B متفاوت است. میزان مصرف ویتامین B3 در معادل های نیاسین NE اندازه گرفته می شود.

میزان توصیه شده مصرف ویتامینB3 برای گروه های مختلف به شرح زیر است:

کودکان ۰ تا ۶ ماهه : ۲NE

کودکان ۷ تا ۱۲ ماهه:۴NE

کودکان ۱ تا ۳ ساله: ۶NE

کودکان ۴ تا ۸ ساله : ۸NE

کودکان ۹ تا ۱۳ ساله : ۱۲NE

نوجوانان ۱۴ تا ۱۸ ساله : ۱۶NE برای پسران و ۱۴NE برای دختران

بزرگسالان ۱۹ ساله و مسن تر : ۱۶NE برای مردان ؛ ۱۴NE برای زنان

زنان باردار : ۱۸NE

زنان شیرده: ۱۷NE

منابع ویتامین B3

طیف گسترده ای از خوراکی ها حاوی نیاسین هستند که از جمله آنها می توان به قارچ Portobello، سیب زمینی پخته شده، غلات سبوس دار، غلات گندم تست شده، بلغور جوی دو سر، پنیر خامه ای، شیر سویا، کبد، همبرگر سویا، تخم کدو تنبل و لوبیا چیتی اشاره کرد.

علائم کمبود ویتامین B3

کمبود شدید ویتامین B3 به وضعیتی به نام پلاگر منجر می شود.

پلاگر بر پوست، سیستم عصبی، سیستم گوارش و غشاهای مخاطی را مانند چشم و بینی تحت تاثیر قرار می دهد.

علائم پلاگر عبارتند از:

- زخم های متقارن در هر دو طرف بدن. زخم ها بیشتر در نقاط فشار و در مناطقی که پوست در معرض آفتاب قرار می گیرد، دیده می شود. همچنین برخی مردم به زخم هایی مبتلا می شوند که کل دست یا پای آنها را می پوشاند.

-درد، تورم و تحریک دهان و یا غشاهای مخاطی مانند مجاری ادرار.

-کمبود شدید ویتامینB3 همچنین ممکن است زبان را به رنگ قرمز یا متورم تبدیل کند. برخی از افراد به زخم هایی در زیر زبان یا لب ها مبتلا می شوند.

-درد و سوزش گلو، سینه یا معده از دیگر علائم این بیماری هستند.

- درد گوارشی، مانند تورم، استفراغ، حالت تهوع، اسهال، و یبوست. بعضی از افراد به زخم هایی در روده مبتلا می شوند که باعث اسهال خونی می شوند.

- تغییرات در شخصیت و سلامت روان، از جمله از دست دادن ارتباط با واقعیت (روان پریشی)، سردرگمی، مشکلات حافظه، افسردگی و پارانویا (روان گسیختگی). گاهی اوقات این علائم ممکن است اشتباه به عنوان بیماری روحی تشخیص داده شود.

از سوی دیگر کمبود شدید موارد کمبود ویتامین B3 ممکن است موجب ابتلا به علائم کمتر جدی در پوست، سیستم عصبی، سیستم گوارش یا غشاهای مخاطی شود که این علائم عبارتند از :

- پوست تحریک شده یا قرمز

- سردرد

- خستگی

- مسائل مربوط به خلق و خو ، مانند اضطراب یا افسردگی

- تغییر در تفکر یا توانایی تمرکز

- سرگیجه

- گردش خون ضعیف

دلایل کمبود ویتامین B3

کمبود ویتامین B3 دو نوع اولیه و ثانویه دارد.کمبود اولیه ویتامین B3 زمانی رخ می دهد که فرد به اندازه کافی ویتامین B3 یا تریپتوفان مصرف نکند. افرادی که غذای سالم و رژیم های متنوع مصرف می کنند، به طور معمول در معرض خطر ابتلا به کمبود ویتامین B3 نیستند.

اما کمبود ثانویه زمانی بروز می کند که وضعیت دیگری مانند اسهال، بیماری هارتنپ(ناهنجاری‌های متابولیسم اسیدهای آمینه)، بیماری کبد در توانایی بدن برای جذب ویتامین B3 اختلال ایجاد می کند.

درمان کمبود ویتامین B3

اساسا مصرف مکمل های ویتامین B3 عوارض جانبی بی شماری دارد که از جمله می توان به فشار خون پایین، ضربان نامنظم قلب، وخیم تر شدن بیماری کبد، مشکلات کیسه صفرا و نقرس اشاره کرد.

در افراد مبتلا به بیماری کلیوی ممکن است به واسطه مصرف این مکمبل ها مقدار بسیار زیادی نیاسین انباشته شود. بنابراین برای این افراد مصرف مکمل های ویتامین B3 بدون نظارت پزشک عاقلانه نیست.

همچنین زمانی که کمبود ویتامین B3 به اندازه ای زیاد می شود که بیماری پلاگر را ایجاد می کند، در این زمان فقط مصرف ویتامین B3 کافی نیست بلکه پزشکان ترجیح می دهند که کمبود نیاسین را با مکمل های نیکوتینامید درمان کنند.

با این حال توصیه می شود که تمام افراد مبتلا به کمبود ویتامین B3 به پزشک مراجعه کنند. با آزمایش های خون و ادرار می توان کمبود این ویتامین را تشخیص داد.


[ بازدید : 4 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]

طراحی سایت اصفهان شرکت طراحی سایت در اصفهان

دوشنبه 3 مهر 1396
15:14
myshop

اصفهان به خاطر قرارگیری در مرکز کشور و دسترسی آسان به شهرهای مهم نظیر تهران، شیراز و... و نیز وجود صنایع و کالاهایی که در استان های دیگر کمتر پیدا می شود یکی از بهترین شهرها برای فروش اینترنتی است.

بسیاری از مشتریان ما از سپهر برای ایجاد فروشگاه اینترنتی خود استفاده میکنند. فروشگاه ساز سپهر در اصفهان یکی از راه های ساده برای ایجاد فروشگاه اینترنتی خود یا طراحی وب سایت به همراه فروش محصولات است.

طراحی سایت اصفهان شرکت طراحی سایت در اصفهان



[ بازدید : 4 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]

فروشگاه ساز و طراحی سایت با تکنولوژی رایانش ابری سپهر

دوشنبه 3 مهر 1396
15:12
myshop

طراحی وب سایت یا فروشگاه ساز اینترنتی سپهر یک روش جدید و آسان برای طراحی وب سایت و است. از طریق امکانات ابری وب سایت ساز و فروشگاه ساز سپهر شما به راحتی می توانید به وسیله ی Drag & Drop وب سایت خود را طراحی نمایید. امروزه پروسه های طولانی و هزینه های زیاد برای طراحی سایت و طراحی سایت فروشگاه اینترنتی دیگر توجیه پذیر نیست. این موضوع سبب می شود ابزارهای طراحی وب سایت و فروشگاه ساز نظیر ابزار طراحی فروشگاه اینترنتی و سایت ساز سپهر کمک کند تا شما بتوانید وب سایت و یا سایت فروشگاه اینترنتی خود را به سریع ترین و آسان ترین شکل ممکن طراحی نمایید. این موضوع سبب می شود بدون نیاز به طراح وب سایت یا داشتن دانش تخصصی طراحی وب سایت بتوانید وب سایت خود را بدون هزینه طراحی نمایید.


فروشگاه ساز و طراحی سایت با تکنولوژی رایانش ابری سپهر


[ بازدید : 5 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]

موتور الکمپ ام ار 12 ایتالیا mr12

دوشنبه 20 شهريور 1396
14:19
myshop

موتور الکمپ ام ار 12 ایتالیا mr12
نوع موتور: AC2
قدرت موتور: 5.5kw
تعداد سیم بکسل ها: 4x10 mm
مخزن روغن: 3.8 L
دوسال گارانتی
ساخت ایتالیا
شرکت سیکور با اتخاذ گواهینامه بین المللی ایزو ۹۰۰۱ در سال ۱۹۹۴ همواره در حال توسعه و تولید قطعات با بالاترین کیفیت ممکن و بروزرسانی تکنولوژی تولید روزانه برای رضایت بیشتر مشتریان خود تلاش می کند.


موتور الکمپ ام ار 12 ایتالیا mr12


[ بازدید : 5 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]

موتور ام آر 14 سکور الکمپ ایتالیا تک سرعته

دوشنبه 20 شهريور 1396
14:16
myshop

موتور ام آر 14 سکور الکمپ ایتالیا تک سرعته
سیکور mr 14 تک دور
ساخت ایتالیا
محصول شرکت سیکور الکمپ sicor spa
مناسب جهت آسانسور های 8 و 10 نفره


موتور ام آر 14 سکور الکمپ ایتالیا تک سرعته



[ بازدید : 5 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]

فروش قطعات آسانسور

دوشنبه 20 شهريور 1396
14:14
myshop

راوی آسانسور
فروش قطعات آسانسور، کابین آسانسور، موتور الکمپ ایتالیا، موتور جم ایتالیا، ریل سوپر ساورا اسپانیا، موتور بهران آسانسور، پنل شستی کابین آسانسور، قلاب سربکسل پرشیا

فروشگاه راوی آسانسور ارائه دهنده با کیفیت ترین محصولات و قطعات آسانسور برای کاربران خود تجربه ی لذت بخش یک خرید اینترنتی . ارسال سریع و تضمین اصل بودن کالا ، دو اصل اولیه است که فروشگاه از نخستین روز تاسیس سعی کرده به آن پایبند باشد .


فروش قطعات آسانسور


[ بازدید : 4 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]

موتور گیربکس آسانسور برند الکمپ ایتالیا

دوشنبه 20 شهريور 1396
14:12
myshop

انواع موتور گیربکس آسانسور با 2 سال گارانتی - موتور بهران آسانسور - موتور الکمپ ایتالیا - موتور جم ایتالیا


موتور گیربکس آسانسور برند الکمپ ایتالیا


[ بازدید : 6 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]

موتور الکمپ ایتالیا

دوشنبه 20 شهريور 1396
14:11
myshop

راوی آسانسور
فروش قطعات آسانسور، کابین آسانسور، موتور الکمپ ایتالیا، موتور جم ایتالیا، ریل سوپر ساورا اسپانیا، موتور بهران آسانسور، پنل شستی کابین آسانسور، قلاب سربکسل پرشیا

فروشگاه راوی آسانسور ارائه دهنده با کیفیت ترین محصولات و قطعات آسانسور برای کاربران خود تجربه ی لذت بخش یک خرید اینترنتی . ارسال سریع و تضمین اصل بودن کالا ، دو اصل اولیه است که فروشگاه از نخستین روز تاسیس سعی کرده به آن پایبند باشد .


موتور الکمپ ایتالیا


[ بازدید : 4 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]

موتور بهران آسانسور

دوشنبه 20 شهريور 1396
14:11
myshop

موتور بهران آسانسور


[ بازدید : 5 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]

موتور جم ایتالیا 5.5

دوشنبه 20 شهريور 1396
14:10
myshop

موتور جم ایتالیا 5.5 - طراحی و ساخت این موتور گیربکس (موتور جم ایتالیا 5.5) مطابق با دستورالعمل EC-EN 81.1 اروپا انجام شده است.موتور جم ایتالیا 5.5 در ظرفیتهای6،4،3 نفره با سرعت m/s 1 طراحی گردیده است.


موتور جم ایتالیا 5.5


[ بازدید : 3 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]

ریل سوپر ساورا اسپانیا

دوشنبه 20 شهريور 1396
14:09
myshop

راوی آسانسور
فروش قطعات آسانسور، کابین آسانسور، موتور الکمپ ایتالیا، موتور جم ایتالیا، ریل سوپر ساورا اسپانیا، موتور بهران آسانسور، پنل شستی کابین آسانسور، قلاب سربکسل پرشیا

فروشگاه راوی آسانسور ارائه دهنده با کیفیت ترین محصولات و قطعات آسانسور برای کاربران خود تجربه ی لذت بخش یک خرید اینترنتی . ارسال سریع و تضمین اصل بودن کالا ، دو اصل اولیه است که فروشگاه از نخستین روز تاسیس سعی کرده به آن پایبند باشد .


ریل سوپر ساورا اسپانیا


[ بازدید : 4 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]

قلاب سر بکسل پرشیا

دوشنبه 20 شهريور 1396
14:09
myshop

قلاب سر بکسل پرشیا

قلاب سر بکسل پرشیا


[ بازدید : 4 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]

قلاب سربکسل برند پرشیا

دوشنبه 20 شهريور 1396
14:08
myshop

قلاب سربکسل - قلاب سربکسل پرشیا - قلاب سربکسل پرشیا 10-11 - قلاب سربکسل 6-8 - قلاب سربکسل 12-14 کوثر


قلاب سربکسل برند پرشیا


[ بازدید : 4 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]

 10 نشانه مسمومیت غذایی

يکشنبه 5 شهريور 1396
10:33
myshop

به دلیل این که انواع مختلفی از ارگانیسم ها می توانند زمینه ساز مسمومیت غذایی شوند، علائم و شدت آن می تواند متفاوت باشد.

مسمومیت غذایی یک بیماری ناشی از مصرف مواد غذایی یا نوشیدنی های حاوی باکتری ها، ویروس ها یا انگل های مضر است.

در شرایطی که بسیاری از مواد غذایی به طور بالقوه حاوی موجودات مضر هستند، اما به طور معمول طی پخت و پز آنها از بین می روند.

با این وجود، اگر بهداشت رعایت نشود و مواد غذایی به روش درست ذخیره و نگهداری نشوند، به عنوان مثال، عدم شستشوی دست ها یا نگهداری گوشت خام در یخچال، حتی غذاهای پخته نیز می توانند آلوده بوده و موجب بیماری شوند.

خوردن مواد غذایی حاوی سموم مضر نیز می تواند دلیل مسمومیت غذایی باشد. این سموم می توانند به طور طبیعی در غذاها وجود داشته باشند، مانند برخی گونه های قارچ، یا توسط باکتری در غذایی که فاسد شده است، تولید شوند.

به دلیل این که انواع مختلفی از ارگانیسم ها می توانند زمینه ساز مسمومیت غذایی شوند، علائم و شدت آن می تواند متفاوت باشد.

افزون بر این، از زمانی که غذای مسموم را مصرف می کنید تا زمانی که علائم ظاهر می شوند می تواند از چند ساعت تا چند روز متغیر باشد، از این رو، شناسایی مجرم اصلی دشوار می شود.

برخی مواد غذایی در زمینه مسمومیت غذایی نسبت به بقیه خطر بیشتری ایجاد می کنند، که از آن جمله می توان به گوشت و مرغ به خوبی پخته نشده، تخم مرغ، محصولات لبنی پاستوریزه نشده، نرمتنان صدفدار و میوه ها و سبزیجات نشسته اشاره کرد.

در ادامه با برخی از علائم شایع مسمومیت غذایی بیشتر آشنا می شویم.

درد و گرفتگی شکمی

درد شکمی در ناحیه زیر قفسه سینه و بالای لگن احساس می شود. در موارد مسمومیت غذایی، ارگانیسم های مضر می توانند سمومی را تولید کنند که دیواره داخلی معده و روده ها را تحریک می کنند. این شرایط می تواند به شکل گیری التهاب در معده منجر شود، که ممکن است درد در ناحیه شکم را موجب شود.

افراد مبتلا به مسمومیت غذایی ممکن است گرفتگی در ناحیه شکم را نیز تجربه کنندف زیرا عضلات شکم منقبض می شوند تا حرکات طبیعی روده را به منظور خلاص شدن از شر ارگانیسم های مضر در کوتاه‌ترین زمان ممکن تسریع کنند.

با این وجود، درد و گرفتگی های شکمی شایع هستند و می توانند به دلایل مختلف شکل بگیرند. بر همین اساس، این علائم ممکن است به تنهایی نشانه ای از مسمومیت غذایی نباشند.

افزون بر این، تمام موارد مسمویت غذایی به درد یا گرفتگی شکمی منجر نمی شوند.

اسهال

اسهال در قالب مدفوع شل و آبکی توصیف می شود که سه بار یا بیشتر طی 24 ساعت رخ می دهد. این شرایط به طور معمول نشانه ای از مسمویت غذایی است.

اسهال زمانی رخ می دهد که کارایی روده برای بازجذب آب و دیگر مایعات ترشح شده طی فرایند گوارش به واسطه التهاب کاهش می یابد.

همچنین، اسهال ممکن است با علائم دیگر، مانند حس نیاز به استفاده از توالت، نفخ یا گرفتگی های شکمی همراه باشد.

از آنجایی که فرد مبتلا به اسهال آب بیشتری را نسبت به شرایط عادی از دست می دهد، در معرض خطر کم آبی بدن قرار می گیرد. در نتیجه، نوشیدن مایعات به منظور تامین آب مورد نیاز بدن اهمیت دارد.

افزون بر آب، غذاهای مایع مانند سوپ نیز می توانند به مقابله با کم آبی بدن کمک کنند و اگر قادر به مصرف غذاهای جامد نیستید، مقداری انرژی نیز برای شما تامین کنند.

برای بررسی این که با کم آبی مواجه هستید یا خیر به رنگ ادرار توجه داشته باشید. در حالت عادی رنگ ادرار باید زرد کمرنگ یا شفاف باشد. رنگ تیره یا زرد پررنگ ادرار ممکن است نشانه ای از کم آبی بدن باشد.

سردرد

سردردها بسیار شایع هستند. افراد می توانند به دلایل مختلف از جمله استرس، مصرف الکل، کم آبی بدن و خستگی دچار سردرد شوند.

به دلیل این که مسمویت غذایی ممکن است خستگی و کم آبی بدن را به همراه داشته باشد، می تواند به شکل گیری سردرد نیز منجر شود.

کم آبی بدن می تواند به صورت مستقیم مغز را تحت تاثیر قرار داده و موجب از دست دادن مایع در این اندام و کوچک شدن موقتی آن شود.

در صورت تجربه استفراغ و اسهال، که هر دو می توانند انسان را در معرض کم آبی بدن قرار دهند، احتمال تجربه سردرد هر چه بیشتر افزایش می یابد.

استفراغ

استفراغ یک مساله طبیعی برای افراد مبتلا به مسمویت غذایی است. این شرایط زمانی رخ می دهد که عضلات شکم و دیافراگم به شدت منقبض می شوند و فرد را مجبور می کنند به صورت غیر ارادی محتوای معده را بالا آورده و وارد دهان کند.

این یک مکانیسم محافظتی است و هنگامی که بدن درتلاش است از شر ارگانیسم ها یا سموم خطرناک خلاص شود، رخ می دهد. در واقع، مسمویت غذایی اغلب به شکل گیری حالت تهوع و استفراغ شدید منجر می شود.

برای برخی افراد این حالت کاهش می یابد، در شرایطی که دیگران ممکن است به طور متناوب استفراغ کردن را تجربه کنند.

اگر به طور مداوم استفراغ می کنید و نمی توانید مایعات را پایین نگه دارید، باید کمک پزشکی به منظور پیشگیری از کم آبی بدن دریافت کنید.


احساس بیماری

افراد مبتلا به مسمویت غذایی اغلب کاهش اشتها و دیگر علائم شایع ابتلا به یک بیماری مانند خستگی را تجربه می کنند. این شرایط در نتیجه واکنش های سیستم ایمنی برای مبارزه با عفونتی که به بدن حمله کرده استف شکل می گیرد.

به عنوان بخشی از این واکنش، بدن پیام رسان های شیمیایی به نام سیتوکین ها را ترشح می کند. سیتوکین ها نقش های مختلفی بر عهده دارند، اما یکی از مهم‌ترین آنها تنظیم واکنش سیستم ایمنی بدن به عفونت است. آنها این کار را با راهنمایی سلول های سیستم ایمنی که به کجا بروند و چگونه رفتار کنند، انجام می دهند.

افزون بر کمک به بدن در مبارزه با عفونت، مانند مسمویت غذایی، سیتوکین ها سیگنال هایی را به مغز ارسال می کنند و موجب شکل گیری علائمی مانند کاهش اشتها، خستگی، و درد می شوند که به طور کلی با ابتلا به بیماری پیوند خورده اند.

این مجموعه از علائم می توانند به شرایطی که «رفتار بیماری» نامیده می شود، منجر شود، زیرا فرد از تعاملات اجتماعی دوری می کند، احساس می کند به استراحت بیشتری نیاز دارد و اشتهایی برای غذا خوردن ندارد.

رفتاری بیماری یک نشانه از این است که بدن توجه خود را از فرآیندهای دیگر، مانند گوارش، منحرف کرده و مبارزه با عفونت را در اولویت قرار داده است.

تب

در صورتی که دمای بدن از محدوده عادی - 36 تا 37 درجه سانتیگراد - بیشتر شود، شما تب دارید. تب از نشانه های شایع بسیاری از بیماری ها است و به عنوان بخشی از دفاع طبیعی بدن در برابر عفونت رخ می دهد.

مواد تولیدکننده تب به نام پیروژن ها افزایش دما را موجب می شوند. آنها توسط سیستم ایمنی بدن یا باکتری های عفونی که وارد بدن شده اند، ترشح می شوند.

پیروژن ها پیام هایی را ارسال می کنند که مغز را فریب داده و این اندام فکر می کند دمای بدن سردتر از حالت عادی است. بر همین اساس، بدن گرمای بیشتری تولید می کند و گرمای کمتری از دست می دهد، از این رو، دمای بدن افزایش می یابد و در نهایت تب شکل می گیرد.

این افزایش دما به بدن در مبارزه با عفونت از طریق کشتن یا کند کردن رشد ارگانیسم هایی که به گرما حساس هستند، کمک می کند. همچنین، تب فعالیت گلبول های سفید خون را افزایش می دهد که به مبارزه با عفونت کمک می کند.

لرز

لرز می تواند به واسطه تلاش بدن برای افرایش دما شکل بگیرد. لرز موجب می شود تا عضلات به سرعت منقبض و منبسط شوند، که این شرایط گرما تولید می کند. لرز اغلب با تب همراه است، زیرا پیروژن ها بدن را فریب می دهند که بیش از اندازه سرد شده است و باید گرم شود.

تب می تواند به واسطه بیماری های مختلفی، از جمله مسمویت غذایی، شکل بگیرد، از این رو، لرز نیز یکی از علائم رایج آن است.

ضعف و خستگی

ضعف و خستگی از دیگر نشانه های شایع مسمویت غذایی هستند. این علائم به واسطه انتشار پیام رسان های شیمیایی به نام سیتوکین ها شکل می گیرند.

افزون بر این، کاهش میزان غذای مصرفی به واسطه کاهش اشتها ممکن است موجب احساس خستگی در فرد بیمار شود.

ضعف و خستگی هر دو از علائم رفتار بیماری هستند، که به بدن در استراحت و اولویت بندی بهتر کمک می کند.

آنها می توانند از علائم بیماری های دیگر نیز باشند. در نتیجه، زمانی که با ضعف و خستگی مواجه هستید، بهترین کار گوش دادن به بدن و استراحت کردن است.

حالت تهوع

حالت تهوع احساس ناخوشایندی است که بر اساس آن به نظر می رسد در شرف استفراغ کردن هستید، اگرچه ممکن است این اتفاق به واقع رخ دهد یا خیر.

در شرایطی که حالت تهوع هنگام مسمومیت غذایی طبیعی است، اما این شرایط به دلایل مختلفی می تواند شکل بگیرد، که از آن جمله می توان به میگرن، بیماری حرکت، و غذا خوردن بیش از اندازه اشاره کرد.

حالت تهوع مرتبط با مسمویت غذایی به طور معمول پس از یک تا هشت از یک وعده غذایی شکل می گیرد.

حالت تهوع به عنوان یک سیگنال هشدار دهنده عمل می کند، که به بدن اجازه می دهد از گوارش چیزی بالقوه خطرناک آگاه شود.

دردهای عضلانی

هنگامی که با یک عفونت، مانند مسمویت غذایی، مواجه هستید، امکان تجربه دردهای عضلانی وجود دارد. این شرایط به دلیل آن شکل می گیرد که سیستم ایمنی فعال شده و موجب التهاب می شود.

طی این فرآیند، بدن هیستامین، یک ماده شیمیایی که به گشاد شدن رگ های خونی کمک می کند و اجازه می دهد گلبول های سفید بیشتری برای مبارزه با عفونت منتقل شوند، ترشح می کند.

هیستامین به افزایش جریان خون به مناطق آلوده بدن کمک می کند. در کنار مواد دیگر درگیر در واکنش سیستم ایمنی، از قبیل سیتوکین ها، هیستامین می تواند به بخش های دیگر بدن رفته و گیرنده های درد را تحریک کند.

این شرایط می تواند بخش های خاصی از بدن را نسبت به درد حساس‌تر سازد و به شکل گیری دردهای مبهم منجر شود.


[ بازدید : 5 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]

فروشگاه ساز و طراحی سایت با تکنولوژی رایانش ابری سپهر

دوشنبه 3 مهر 1396
12:25
myshop

طراحی وب سایت یا فروشگاه ساز اینترنتی سپهر یک روش جدید و آسان برای طراحی وب سایت و فروشگاه اینترنتی است. از طریق امکانات ابری وب سایت ساز و فروشگاه ساز سپهر شما به راحتی می توانید به وسیله ی Drag & Drop وب سایت خود را طراحی نمایید. امروزه پروسه های طولانی و هزینه های زیاد برای طراحی سایت و طراحی سایت فروشگاه اینترنتی دیگر توجیه پذیر نیست. این موضوع سبب می شود ابزارهای طراحی وب سایت و فروشگاه ساز نظیر ابزار طراحی فروشگاه اینترنتی و سایت ساز سپهر کمک کند تا شما بتوانید وب سایت و یا سایت فروشگاه اینترنتی خود را به سریع ترین و آسان ترین شکل ممکن طراحی نمایید. این موضوع سبب می شود بدون نیاز به طراح وب سایت یا داشتن دانش تخصصی طراحی وب سایت بتوانید وب سایت خود را بدون هزینه طراحی نمایید. یکی از مشکلات بزرگ در طراحی وب سایت ایجاد یک هاست مطمئن برای بارگذاری فایل های وب سایت و طراحی بر اساس یک فریمورک خاص است چیزی که سبب می شود طراحی وب سایت را وابسته به تکنولوژی های مختلف طراحی سایت نظیر PHP، APS.net و ... نماید


فروشگاه ساز و طراحی سایت با تکنولوژی رایانش ابری سپهر


[ بازدید : 6 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]

بج سینه (نشان سینه)

چهارشنبه 1 شهريور 1396
12:24
myshop

ساخت و سفارش بج سینه (نشان سینه)

گروه مِستِربَج در زمینه ساخت ( بج سینه،نشان سینه ، لوح تقدیر، تندیس، انواع جاکلیدی و ...) با بهترین کیفیت و مناسب ترین قیمیت، آمادگی همکاری خود را با تمامی بانک ها، سازمان ها، جشنواره ها، کنگره ها، موسسات و شرکت ها اعلام می دارد.

در صورت سفارش لوگوی مجموعه خود می توان از طریق سفارش اختصاصی طرح و لوگو طرح خود را ارسال کنید و یا با شماره های زیر تماس بگیرید.

021-77318321 / 09122494862 / 09193031519

بج سینه (نشان سینه)


[ بازدید : 5 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]

لیست قیمت دوربین مداربسته و دستگاه های ضبط کننده

چهارشنبه 1 شهريور 1396
12:23
myshop

لیست قیمت دوربین مداربسته برندهای الدر (Elder)، هایک ویژن (Hikvision) و کاملینک (Comlink)


لیست قیمت دوربین مداربسته و دستگاه های ضبط کننده


[ بازدید : 2 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]

حکاکی لیزری

چهارشنبه 1 شهريور 1396
12:22
myshop

قابلیت های دستگاه برش و حکاکی لیزری

دستگاههای حکاکی لیزری قابلیت حکاکی لیزری فوق سریع با دقت و کیفت بالا بر روی انواع فلزات و غیر فلزات را دارا می باشند. حکاکی لیزری بر روی استیل ، حکاکی لیزری بر روی آهن ، حکاکی لیزری بر روی مس ، حکاکی لیزری بر روی برنج طلا و ... و غیر فلزات از قبیل پلکسی گلاس ، برش لیزری ام دی اف ، حکاکی لیزری بر روی چوب ، حکاکی لیزری پلکسی گلاس ، حکاکی لیزری روی ام دی اف ، حکاکی لیزری بر روی اینه ، حکاکی لیزری شیشه ، حکاکی لیزری سنگ ، حکاکی لیزری فلزات و سایر موادی که در ساخت محصولات به کار می رود، موارد رایجی که از دستگاه های حکاکی لیزری برای هدایای تبلیغاتی استفاده می شود عبارتند از : حکاکی لیزری بر روی هدایا تبلیغاتی ، حکاکی لیزری خودکار ، حکاکی لیزر جاکلیدی ، حکاکی لیزری برروی جاسوئیچی ، حکاکی لیزری ساعت ، حکاکی ماشین حساب ، حکاکی ماوس پد ، حکاکی لیزری بر روی جعبه ، حکاکی لیزری ماگ لیوان و غیره ...

شما میتوانید محصولات مربوط به گروه حکاکی لیزری را در لینک حکاکی لیزری مشاهده کنید.

حکاکی لیزری


[ بازدید : 5 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]

کابین آسانسور

چهارشنبه 1 شهريور 1396
12:21
myshop

گروه بازرگانی راوی آسانسور با فعالیت در زمینه فروش قطعات آسانسور و تامین کلیه قطعات آسانسور مورد نیاز ساختمان های تجاری و مسکونی همواره سعی بر ارائه با کیفیت ترین برندها و قطعات آسانسور داشته است .
راوی آسانسور ارائه دهنده فروش قطعات آسانسور، کابین آسانسور، موتور الکمپ ایتالیا، موتور جم ایتالیا، ریل سوپر ساورا اسپانیا، موتور بهران آسانسور، پنل شستی کابین آسانسور، قلاب سربکسل پرشیا.
از برندهای معروف و پرفروش موتورآسانسور
همچون موتور الکمپ ایتالیا و موتور جم ایتالیا تا
تولیدات با کیفیت داخلی مثل موتور آسانسور بهران
تولیدات موتور بهران آسانسور ودیگر برندهای با کیفیت داخلی مانند محصولات گروه پرشیا آباد گران نامور و گروه تولیدی کوثر از قبیل :
قلاب سربکسل پرشیا ،فلکه هرزگرد پرشیا،کفشک پرشیا ،قلاب سربکسل کوثر، فلکه هرزگرد کوثر
همگی دارای استاندارد های لازم و برخوردار از گواهی انجام آزمایش می باشند .
گروه بازرگانی راوی آسانسور با تهیه و توزیع محصولات با کیفیت دربخش ریل راهنمای آسانسور با ارائه برندهای جهانی مانند
ریل سوپر ساورا اسپانیا، ریل مارازی ،ریل مونته فرو و ریل های با کیفیت کشش سرد چین مانند محصولات کارخانه موفیل ریل ام اف حامی حقوق مصرف کنندگان در جهت استفاده از محصولات با کیفیت بوده است .گروه بازرگانی راوی آسانسور با
تهیه و توزیع انواع کابین آسانسور وپنل شستی کابین آسانسور امکان انتخاب بیشتری رو برای مصرف کنندگان بوجود آورده است .


کابین آسانسور


[ بازدید : 6 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]

چطور بدن کم آبی را نشان می‌دهد؟

يکشنبه 29 مرداد 1396
9:13
myshop

مطمئن باشید که هر روز به اندازه کافی آب می‌نوشید. نوشیدن ۲ تا ۳ لیتر آب برای زنان، و ۳ تا ۴ لیتر آب برای مردان، ضروری است. حتی اگر نشانه‌های کم آبی را در بدن ندارید، باز خود را مجاب به نوشیدن کافی آب در طول روز کنید. علاوه بر این مصرف زیاد میوه‌های آبدار رسیده و سبزیجات باعث افزایش میزان آب بدن و همچنین افزایش جذب ویتامین‌ها و املاح معدنی می‌شود.

نشانه‌های کم آبی در بدن را جدی بگیرید و به محض مواجه شدن با ده اخطار، نوشیدن آب را در اولویت قرار دهید:

تنفس بد بو: یک علت عمده بد بو شدن تنفس، کاهش میزان بزاق و خشکی دهان است. بزاق عامل پاک کننده دهان از باکتری‌ها است و هنگامی که در نتیجه کم آبی بدن کاهش می‌یابد، باکتری‌های دهان افزایش یافته و تنفس شما بدبو می‌شود.

هوس‌های غذایی: کم آبی باعث می‌شود تا اعضای بدن نتوانند گلیکوژن و سایر اشکال انرژی را آزاد کنند. چون برای آزاد کردن آن نیازمند آب هستند. این باعث می‌شود تا بدن شما هوس خوردن مواد غذایی مخصوصا مواد شیرین را داشته باشد چرا که بدن نمی‌تواند گلیکوژن را تولید کند. قبل از اینکه سراغ چیز های شیرین بروید یک لیوان آب میل کنید. حتی می‌توانید میوه یا سبزی میل کنید.

درد و التهاب: غضروف‌ها در مفاصل با وجود آب است که نقش یک روان کننده را بازی می‌کنند. وقتی بدن کم آب می‌شود، غضروف‌ها آب کافی برای خیس بودن خود را ندارند و این باعث می‌شود تا حالت چروک خورده پیدا کنند. همین باعث می‌شود موقع حرکت مفاصل اصطکاک زیادی ایجاد شود که منجر به درد مفاصل خواهد شد. کاهش نوشیدن قهوه، نوشیدنی‌های غیر الکلی و چای‌های غیر گیاهی و افزایش نوشیدن آب، می‌تواند به مقدار زیادی درد مفاصل را کاهش دهد.

سردرد: کم آبی باعث می‌شود تا بافت مغزی آب خود را از دست بدهد. این باعث می‌شود تا مغز از طرف جمجمه تحت فشار قرار بگیرد و نتیجه ای جز سردرد و سبکی سر نخواهد داشت. از طرف دیگر جریان خون کاهش پیدا می‌کند که باعث می‌شود مقدار اکسیژنی که به مغز می‌رسد کم شده، رگ‌های خونی گشاد شوند و سردرد بروز کند. در هنگام بروز سردرد سعی کنید به جای مصرف چای و یا سایر نوشیدنی‌ها، آب بخورید.

ریتم غیر طبیعی قلب: از دست دادن آب بدن منجر به از دست رفتن املاح معدنی می‌شود که مسئول ریتم طبیعی قلب هستند. کمبود پتاسیم و منیزیم یکی از علل ریتم غیر طبیعی قلب است.

یبوست و عملکرد ضعیف گوارش: کمبود آب یکی از شایع‌ترین علائم یبوست مزمن است. کم آبی بدن باعث می‌شود روده بزرگ قادر به دفع مواد زاید نباشد. آب به تجزیه مواد غذایی کمک می‌کند و مواد مغذی بهتر جذب می‌شوند. ننوشیدن کافی آب منجر به عملکرد ضعیف گوارش خواهد شد.

پوست و لب‌های خشک: وقتی شما دچار کم آبی می‌شوید، بدن اولویت‌بندی می‌کند و آب را به مهم‌ترین جای ممکن مثلا مغز می‌فرستد. اولین قربانی کم آبی پوست است. کاهش انعطاف پذیری پوست در نتیجه کم آبی بدن، آن را در معرض چین و چرو‌ك‌های زودرس قرار می‌دهد.

کاهش عملکرد مغزی: عدم توانایی در تمرکز، مشکلات حافظه، خستگی مغز، سردرد، خشم، افسردگی و مشکلات خواب از دیگر علائم کم آبی بدن هستند. ۸۵ درصد از مغز را باید آب تشکیل دهد تا بتواند به درستی کار کند. آب به مغز انرژی الکتریکی مورد نیاز برای تمام توابع مغز از جمله فرایندهای تفکر و حافظه را می‌دهد. کم آبی خفیف منجر به کاهش توانایی مغزی در تمام سنین می‌شود.

ادرار تیره: ادرار تیره دارای غلظت بالای سموم و یک نشانه فوری است که به شما می‌گوید باید فورا آب بنوشید. از دست دادن آب بدن می‌تواند باعث سنگ کلیه شود.

خستگی: هنگامی که بدن شما به اندازه کافی آب نداشته باشد، حجم خون شما کم می‌شود، فشار خون‌تان افزایش مي‌يابد و قلب‌تان نیاز به فعالیت بیشتر دارد و در نتیجه شما دچار خواب آلودگی بیشتری خواهید شد. آب رسانی به بدن از چیزی که فکرش را می‌کنید، خیلی مهم تر است. آب را نزدیک میز کار خود نگاه دارید. چرا که آسان تر خواهد بود تا به خود یادآوری کنید باید آب بنوشید.

در طول کار روزانه آب میل کنید. یک قانون کلی که به کار می‌آید این است که هر ۱۵ دقیقه، ۱۷۰ میلی لیتر آب مصرف کنید.


[ بازدید : 4 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]

زیورآلات دست ساز

پنجشنبه 26 مرداد 1396
10:54
myshop

زیورآلات دست ساز جهت زینت و آراستگی افراد به خصوص یکی از اکسسوری های زیبا و متنوع خانم ها به حساب می آید و به دلیل دقت و ظرافت سازنده از زیبایی چشمگیری برخوردار است.در زیورآلات دست ساز امکان هر تغییر در طرح وجود دارد که به زیبایی زیورآلات شما بیافزاید و گروه زیورآلات دست ساز مستربج نهایت دقت و تمیزی را در این خصوص دارند.مستربج سازنده زیورآلات دست سازی هست که ایده های ذهنی شما نیز در آن گنجانده شده و تلاش خود را برای بهتر و به روز شدن هر چه بیشتر در این زمینه میکند.زیورآلات دست ساز مستربج دارای طرح های متنوعی برای استفاده خانم ها، آقایان و کودکان می باشد.انواع زیورآلات دست ساز فروشگاه اینترنتی مستربج شامل گردنبند، دستبند، آویزساعت، پابند، جاکلیدی، گل سینه، قاب، گوشواره، پلاک اسم و ... می باشد.سفارش زیورآلات دست ساز با طرح دلخواه و اختصاصی حتی به صورت ساخت یکروزه و بر روی تمامی جنس های مختلف طلا، نقره، مس، برنج و استیل امکان پذیر است.


زیورآلات دست ساز


[ بازدید : 4 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]

پنل شستی کابین آسانسور

پنجشنبه 26 مرداد 1396
10:51
myshop

پنل شستی کابین آسانسور - پنل شستی کابین آسانسور رویال103 - پنل شستی کابین آسانسور دیاموند - پنل شستی کابین آسانسور دیاموند پلاس - پنل شستی کابین آسانسور برلیانت پلاس - پنل شستی آسانسور کابین برلیانت - پنل شستی آسانسورکابین دیانا ا متری


پنل شستی کابین آسانسور


[ بازدید : 5 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]

طراحی سایت در اصفهان

پنجشنبه 26 مرداد 1396
10:45
myshop

طراحی قالب اختصاصی سایت در اصفهان متناسب با برند شما

قالب وب سایت اولین چیزی است که مشتری شما مشاهده میکند. برای اولین دیدار میشود یکی از همون تی شرتهای ارزان قیمت را پوشید یا حتی یه کت و شلوار شیک از قبل دوخته شده خرید و فقط پاچه ی شلوارش را کوتاه کرد اما اگر کیفیت برندتان برایتان مهم است پیشنهاد ما طراحی قالب اختصاصی است، که حافظ هم می فرماید " جامه ای بود که بر قامت او دوخته بود" ! طراحی سایت در اصفهان


طراحی سایت در اصفهان


[ بازدید : 5 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]

برش لیزری

پنجشنبه 26 مرداد 1396
10:42
myshop

کلمه برش لیزر در لاتین مختصر نام های " تقویت نور توسط گسیل تابش القایی " است .
برش لیزری مزایای خاصی در مقایسه با پلاسما ، هوا گاز و دیگر روش ها دارد، برش لیزر در این فرآیند ، بسیار دقیق تر و از انرژی کمتری استفاده می کند.
سطح دقت و کیفیت لبه به دست آمده با دستگاه برش لیزری بسیار بهتر از روشهای برش سنتی می باشد ، و واقعیت این است که در برش لیزر آلودگی قطعه کار کاهش یافته که این مورد می تواند از مزایای خاص دستگاه برش لیزر نسبت به برش های مکانیکی باشد.

یکی دیگر از موارد استفاده دستگاه برش لیزری برش دادن طیف وصیعی از متریال هاست. از مزایای استفاده از برش لیزری در برشکاری عملیات برش با سرعت بالا ، صاف و بدون پلیسه صورت می پزیرد.

دستگاه‌ های برش لیزری این قابلیت را دارند که طرح‌های بسیار پیچیده شما را به صورت کاملا ساده برش بدهند و این کار را هم با سرعت بسیار بالا انجام می‌دهند و به راحتی طرح موردنظر شما را به محصول تمام شده تبدیل می‌کنند.


برش لیزری


[ بازدید : 4 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]

دوربین مداربسته در تهران

پنجشنبه 26 مرداد 1396
10:37
myshop

آسیاتکنولوژی نماینده رسمی دوربین های هایک ویژن، الدر و کاملینک در ایران و تهران می باشد.
این شرکت با دارا بودن سابقه طولانی و درخشان به همراه تیم حرفه ای کارشناسی و نصب، جز اولین و بزرگترین عرضه کنندگان سیستم های دوربین مداربسته و دزدگیر در تهران و ایران می باشد.
از جمله اقدامات آسیاتکنولوژی قبل از فروش و اجرا میتوان به موارد ذیل اشاره کرد:
1- اعزام کارشناس فنی به محل
در صورت تمایل خریداران، شرکت مشاور فنی خود را به محل نصب اعزام نموده تا تمام موارد لازم را از جمله " نوع دوربین های مورد نیاز "، " مقدار کابل مصرفی "، " مسیر کابل کشی "، " تعیین زاویه دوربین ها " و ... را برای کارفرما شرح دهد.

* شرکت بابت اعزام کارشناس از کارفرما هزینه ایاب ذهاب، مشاوره فنی و ... دریافت می کند. قابل ذکر است پس از خرید نهایی توسط مشتریان محترم، این مبلغ به آنها عودت خواهد شد و این بدان معنی است که هزینه کارشناسی برای خریداران نهایی رایگان است.


دوربین مداربسته در تهران


[ بازدید : 6 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]
تمامی حقوق این وب سایت متعلق به فروشگاه ساز و طراحی سایت اصفهان است. || طراح قالب avazak.ir
ساخت وبلاگ تالار ایجاد وبلاگ عکس عاشقانه فال حافظ فال حافظ خرید بک لینک خرید آنتی ویروس دانلود آهنگ جدید دانلود تک آهنگ ربات اینستاگرام بدنسازی خرید عطر download free movies تهران موزیک
بستن تبلیغات [X]